L’hypertension artérielle (HTA) est la première maladie chronique dans le monde et un des principaux facteurs de risque vasculaire. Dans la majorité des cas, l'hypertension artérielle est dite « essentielle » : aucune cause connue n'explique son apparition, mais elle est favorisée par des facteurs de risque.

Les facteurs non modifiables :

• - L'âge
• - L'originie ethnique (les Antillais et les personnes originaires du sud de l’Asie sont plus susceptibles de développer une hypertension artérielle)
• - Les antécédents familiaux (le risque est plus élevé si des membres de la famille ont eu ou ont une hypertension artérielle)

Certaines habitudes sont susceptibles de faire augmenter la valeur de la tension artérielle :

• - L'alimentation riche en sel, caféine, alcool, réglisse et sirop de glucose-fructose
• - Le surpoids et l'obésité
• - Le tabac
• - L'élévation du cholestérol sanguin
• - L'inactivité physique

Le régime Dash fonctionne sur les principes de la base d'une alimentation saine, variée et équilibré, riche en fruit et légumes, pauvre en graisses saturées. Le régime Dash combat également le taux de cholestérol et peut l'abaisser en fonction d'un suivi strict des règles établies.

Afin de suivre ces principes, je vous propose 4 semaines de menu équilibré basé sur le régime DASH

TARIFS :
1 semaine de menu pour 4 euros
4 semaines de menu pour 13 euros

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